Da er jeg startklar for uke 7. I morgen blir en interesant dag, da skal vi ha vår første røde time i spinning. Dvs. vi skal opp på maks puls.... innbiler meg jo at jeg er der innimellom nå også jeg da så jeg får se.
Skjedde ikke så mye spennende på torsdag, da hadde vi ernæring teori, blå spinning og Yoga. Jeg og nabon min lånte bort dusjen vår da til en tidligere deltaker som var innom og trente sammen med oss. Vannet i dusjene i gymsalen var iskladt........ går jo ann å være litt grei også.
Fredag var det veiendag -1,9 ha nå kommet opp i 9,7 så er da ganske så fornøyd med det. Får håpe det kommer tre hundre gram neste uke så jeg runder 10 det hadde vært moro det.
Ellers så hadde jeg stor ball i valg og motivasjon og mestring med strukturkurs og felles gåtur med hele ov 16. Så en kjapp dusj før jeg reiste hjem for helgen.
Det var veldig deilig å være hjemme en tur, blir nok nesa den veien til helga igjen også. Regner med at de neste helgene blir hjemme mulig den siste blir her, da skal vi jo ha avslutningsmiddag på søndag før vi reiser hjem på mandag :)
Nå må jeg ta halvtimen og se på strukturkurset for uken som kommer.
Snakkes ☺
søndag 27. februar 2011
onsdag 23. februar 2011
sliten i dag igjen.....
Er helt gåen i dag, men veldig fornøyd med dagen da :) Har hatt styrke i styrekromet, i dag tok vi 200 kg i benpress. Stolt av meg selv da, men det var tungt, men det gikk..... ;p
Etter det hadde vi en ny form for aktivitet, egenstyrt kondisjonstrening, da gikk noen av oss på ski. Det må jeg si var uvant, det er lenge lenge siden sist det...
Til slutt i dag hadde vi bevegelse til musikk dvs. aerobic, men av trenerne her har vært på zumba instruktør kurs i helge så vi fikk velge det i steden, kjempemorsomt :) Håper og tror vi får det flere ganger ;)
I går spilte jeg badminton i første time, hadde triggerpunktbehandlig i neste og pilates i siste :) Ikke en fult så tung dag i går. Jeg må si at jeg fortsatt kjenner noen av de triggerpunktene jeg fant på rompa ennå..... så det er nok noe jeg bør jobbe mere med :) Jeg syns pilatesen går bedre og bedre for hver gang og jeg klarer mer og mer av det jeg skal gjøre, det vil vel si at jeg blir sterkere og sterkere i kroppen for hver uke. Det er bra, muskler liker vi :)
Ellers i dag har jeg gjort veldig lite spennende, har lest i ei bok, er rett og slett sliten i dag så nå er det ikke lenge før det er kvelden her :) Må prøve å bli klar til i morgen.
Ellers skal jeg hjem en tur i helga, gleder meg til det blir litt godt det. Det er en ting jeg syns er kjedelig med å være her og det er helgene. Tenker sånn at det er greit å ta en tur hjem også er jo greit å få prøvd seg litt på det vi lærer her slik at ikke overgangen blir så stor når jeg skal flytte hjem igjen :)
Er brått ikke mere enn fire uker til snart og det går jo fort.
zzzzzzzzzzzz
Etter det hadde vi en ny form for aktivitet, egenstyrt kondisjonstrening, da gikk noen av oss på ski. Det må jeg si var uvant, det er lenge lenge siden sist det...
Til slutt i dag hadde vi bevegelse til musikk dvs. aerobic, men av trenerne her har vært på zumba instruktør kurs i helge så vi fikk velge det i steden, kjempemorsomt :) Håper og tror vi får det flere ganger ;)
I går spilte jeg badminton i første time, hadde triggerpunktbehandlig i neste og pilates i siste :) Ikke en fult så tung dag i går. Jeg må si at jeg fortsatt kjenner noen av de triggerpunktene jeg fant på rompa ennå..... så det er nok noe jeg bør jobbe mere med :) Jeg syns pilatesen går bedre og bedre for hver gang og jeg klarer mer og mer av det jeg skal gjøre, det vil vel si at jeg blir sterkere og sterkere i kroppen for hver uke. Det er bra, muskler liker vi :)
Ellers i dag har jeg gjort veldig lite spennende, har lest i ei bok, er rett og slett sliten i dag så nå er det ikke lenge før det er kvelden her :) Må prøve å bli klar til i morgen.
Ellers skal jeg hjem en tur i helga, gleder meg til det blir litt godt det. Det er en ting jeg syns er kjedelig med å være her og det er helgene. Tenker sånn at det er greit å ta en tur hjem også er jo greit å få prøvd seg litt på det vi lærer her slik at ikke overgangen blir så stor når jeg skal flytte hjem igjen :)
Er brått ikke mere enn fire uker til snart og det går jo fort.
zzzzzzzzzzzz
mandag 21. februar 2011
Sliten.....
Jeg er veldig fornøyd med dagen i dag, men jeg er sliten. Jeg har hatt fint utbytte av dagen og formen var nok på min side i dag. Gåturen var fin selv om det var -16.... er jo bare å kle seg godt det ☺ Jeg svetter nå like mye uansett jeg da..... Fortsatte med en kjempefin spinningtime som jeg likte veldig godt. Dagen ble avsluttet med styreke med stang, da var jeg ganske ferdig etterpå..... bakken opp til bassenget var litt lang, men du verden så godt det er og duppe i varmebasenget. Ble ikke noe svømming på oss men vi var lenge i varme bassenget, det var kjempegodt.
Til middag i dag hadde vi sei og det var ikke en kvart tallerken..... porsjonene vi får her er veldig veldig små innimellom...... Er ganske mange som ikke blir mette. Det smakte veldig godt, men kunne nok vært litt mere
Har strikket litt kveld også, men det var så innmari kaldt borte i resepsjonen så det bli tidlig retrett til rommet. Er forsåvidt greit det, tror ikke det blir seine kvelden på meg i dag ☺
snakkes
Til middag i dag hadde vi sei og det var ikke en kvart tallerken..... porsjonene vi får her er veldig veldig små innimellom...... Er ganske mange som ikke blir mette. Det smakte veldig godt, men kunne nok vært litt mere
Har strikket litt kveld også, men det var så innmari kaldt borte i resepsjonen så det bli tidlig retrett til rommet. Er forsåvidt greit det, tror ikke det blir seine kvelden på meg i dag ☺
snakkes
søndag 20. februar 2011
Da er jeg snart klar for 6 uke av oppholdet her....
Tia går jammen fort. Er halvveis i oppholdet her nå, har vært her i 5 uker alt. Det må jeg si har gått veldig fort :)
Fredagen gikk med til pilates, spinning og gåtur. Jeg var rimelig sliten i bena etter torsdagens styrketrening. Men dagen gikk da ganske greit unna. Fikk litt drahjelp på gåturen, det tror jeg var bra for det ble et kjappere tempo enn jeg hadde så...... Var sliten på kvelden så da var det godt å slappe av med god samvittighet.
Lørdag gikk med til hårklipp da time ble bestilt på torsdag. Jeg hadde med meg M som skulle både farve og klippe, så jeg hadde et par timer på Cuben så jeg fikk trasket senteret rundt og selvfølgelig brukt litt penger..... Trodde faktisk at jeg skulle få spart litt penger her jeg men de bare flyr avgårde. Ble veldig fornøyd meg hårklippen, kjennes ut som hodet er flere kilo lettere ♥
Jeg og M spiste også lunsj ute veldig godt selv om det var rekesalat vi spiste, vi spiser jo ikke noe salat ifra før her på moen så,,,,,, ☺ Det smakte faktisk veldig godt ☺
Da jeg kom tilbake til moen kom pappa med samboer på besøk, så da fikk jeg skarvlet et par timer til og vips var det tid for middag.
Satt i resepsjonen sammen med de andre strikkedamene på kvelden, så jeg kom litt leger på mariusgenseren min som jeg har tenkt å passe i ☺
I dag søndag har vi hatt familiedag her. Så da fikk jeg koselig besøk av mamma og Jens. Veldig koselig at de hadde tid til å komme en tur. Det var foredrag om hva vi gjør og går igjenom her og litt prat med tanke på da vi kommer hjem og skal fortsette med de samme tingene. Ikke trening tre timer hver dag da, for det er for de fleste ikke mulig å gjenomføre. Men det kommer helt sikkert både opp og nedturer og vi kommer til å sprekke innimellom. Det kommer nok til å skje, men da er det viktig at vi kommer oss på riktig kurs igjen. Jeg tror nok de hjemme kan være en innvirkende faktor da.
Lapskausen til middag i dag var ingen høydare men den gikk da ned. Er sulten nå men det er ikke så lenge til frokost med mine to knekkebrød ☺ Jeg har vært mye sulten den siste uka. Syns det er en litt rar følelse da jeg var mett hele tiden de første ukenen her. Da syns jeg at jeg spiste hele tiden......Jeg har tenkt at nå forbrenner jeg nok mye, men det er faktisk den uken jeg har gått ned minst. -0,8 kg totalt 7,8 så jeg er jo forsåvidt fornøyd med det, men det er som mange sier her: skulle ønske det var mer med all den tid vi legger ned i trening..... Men det bataler seg jo i mye bedre form og ork til å gjøre ting når jeg kommer hjem. Så alt som skjer her er posetivt selv om det ikke altid føles sånn ☺
Nå får vi en litt annerledes uke, kun to teori timer denne uka. Vi har jo ofte hatt en om dagen Dvs. at vi starter uken med tre aktiviteter hver dag i tre dager.... Er nok ikke helt umulig at jeg er sliten når fredag kommer denne uka også......
Er vel tid for å kvelle snart da, så jeg er utvilt og klar til start i morgen...... dagen starter med stavgang kl. 09.00. Fortsetter med spinning og avsluttes med styrke med stang. Vi er noen som har tenkt oss en tur i basenget rett etter på, kan nok være godt å myke opp litt i varmebassenget ☺
natta....
Fredagen gikk med til pilates, spinning og gåtur. Jeg var rimelig sliten i bena etter torsdagens styrketrening. Men dagen gikk da ganske greit unna. Fikk litt drahjelp på gåturen, det tror jeg var bra for det ble et kjappere tempo enn jeg hadde så...... Var sliten på kvelden så da var det godt å slappe av med god samvittighet.
Lørdag gikk med til hårklipp da time ble bestilt på torsdag. Jeg hadde med meg M som skulle både farve og klippe, så jeg hadde et par timer på Cuben så jeg fikk trasket senteret rundt og selvfølgelig brukt litt penger..... Trodde faktisk at jeg skulle få spart litt penger her jeg men de bare flyr avgårde. Ble veldig fornøyd meg hårklippen, kjennes ut som hodet er flere kilo lettere ♥
Jeg og M spiste også lunsj ute veldig godt selv om det var rekesalat vi spiste, vi spiser jo ikke noe salat ifra før her på moen så,,,,,, ☺ Det smakte faktisk veldig godt ☺
Da jeg kom tilbake til moen kom pappa med samboer på besøk, så da fikk jeg skarvlet et par timer til og vips var det tid for middag.
Satt i resepsjonen sammen med de andre strikkedamene på kvelden, så jeg kom litt leger på mariusgenseren min som jeg har tenkt å passe i ☺
I dag søndag har vi hatt familiedag her. Så da fikk jeg koselig besøk av mamma og Jens. Veldig koselig at de hadde tid til å komme en tur. Det var foredrag om hva vi gjør og går igjenom her og litt prat med tanke på da vi kommer hjem og skal fortsette med de samme tingene. Ikke trening tre timer hver dag da, for det er for de fleste ikke mulig å gjenomføre. Men det kommer helt sikkert både opp og nedturer og vi kommer til å sprekke innimellom. Det kommer nok til å skje, men da er det viktig at vi kommer oss på riktig kurs igjen. Jeg tror nok de hjemme kan være en innvirkende faktor da.
Lapskausen til middag i dag var ingen høydare men den gikk da ned. Er sulten nå men det er ikke så lenge til frokost med mine to knekkebrød ☺ Jeg har vært mye sulten den siste uka. Syns det er en litt rar følelse da jeg var mett hele tiden de første ukenen her. Da syns jeg at jeg spiste hele tiden......Jeg har tenkt at nå forbrenner jeg nok mye, men det er faktisk den uken jeg har gått ned minst. -0,8 kg totalt 7,8 så jeg er jo forsåvidt fornøyd med det, men det er som mange sier her: skulle ønske det var mer med all den tid vi legger ned i trening..... Men det bataler seg jo i mye bedre form og ork til å gjøre ting når jeg kommer hjem. Så alt som skjer her er posetivt selv om det ikke altid føles sånn ☺
Nå får vi en litt annerledes uke, kun to teori timer denne uka. Vi har jo ofte hatt en om dagen Dvs. at vi starter uken med tre aktiviteter hver dag i tre dager.... Er nok ikke helt umulig at jeg er sliten når fredag kommer denne uka også......
Er vel tid for å kvelle snart da, så jeg er utvilt og klar til start i morgen...... dagen starter med stavgang kl. 09.00. Fortsetter med spinning og avsluttes med styrke med stang. Vi er noen som har tenkt oss en tur i basenget rett etter på, kan nok være godt å myke opp litt i varmebassenget ☺
natta....
torsdag 17. februar 2011
bompibjørnene....
Se for deg at ca 20 stk. ganske store personer sitter og hopper på en stor ball.... har hatt styrke med stor ball. Innmari morsom time og kjempebra trening. Prøv å ligg på ryggen på en stor ball og ta situps... du kjenner det.....
Er foresten innmari stolt av meg selv i dag, har tatt 160 kg i benpress, trodde ikke det var mulig men det gikk det gitt ☺ Har hatt styrke i styrkerommet, var faktisk mange steder vi økte med vektenen, så det var kjempebra. Har også hatt teori i ernæring, dagens tema var proteiner.
I går hadde vi en time med spinning før vi hadde to teoritimer. En med kondisjonstrening og en med motivasjon og mestring.
I motivasjon og mestring fortsatte vi med strukturkurset vårt. Mitt mål denne uken var at jeg skulle klippe meg i dag eller få bestilt time hvis ikke de hadde ledig i dag. Da ble det time på lørdag. Det store spørsmålet nå er om jeg skal klippe kort eller bare klippe luggen...??? Skal det være litt lengde, må jeg kunne få det i hestehale.... jeg får ikke trent så mye som vi gjøre her og ikke få vekk håret.... Har fortsatt litt tid til å bestemme meg på, leeeennnngggee til lørdag ☺
Ellers har jeg vært på te party hos Grete i kveld, kjempekoselig det ☺ Fikk strikket litt lenger på genseren. Det gjorde jeg foreste i går også nede i velferden.
nå er det natta her...
snakkes sov godt der ute zzzzzzzzzzzzzzzzz det skal jeg her i nimi bobla ☺
Er foresten innmari stolt av meg selv i dag, har tatt 160 kg i benpress, trodde ikke det var mulig men det gikk det gitt ☺ Har hatt styrke i styrkerommet, var faktisk mange steder vi økte med vektenen, så det var kjempebra. Har også hatt teori i ernæring, dagens tema var proteiner.
I går hadde vi en time med spinning før vi hadde to teoritimer. En med kondisjonstrening og en med motivasjon og mestring.
I motivasjon og mestring fortsatte vi med strukturkurset vårt. Mitt mål denne uken var at jeg skulle klippe meg i dag eller få bestilt time hvis ikke de hadde ledig i dag. Da ble det time på lørdag. Det store spørsmålet nå er om jeg skal klippe kort eller bare klippe luggen...??? Skal det være litt lengde, må jeg kunne få det i hestehale.... jeg får ikke trent så mye som vi gjøre her og ikke få vekk håret.... Har fortsatt litt tid til å bestemme meg på, leeeennnngggee til lørdag ☺
Ellers har jeg vært på te party hos Grete i kveld, kjempekoselig det ☺ Fikk strikket litt lenger på genseren. Det gjorde jeg foreste i går også nede i velferden.
nå er det natta her...
snakkes sov godt der ute zzzzzzzzzzzzzzzzz det skal jeg her i nimi bobla ☺
tirsdag 15. februar 2011
Mariusgenser.....
I går var jeg og kjøpte meg garn til mariusgenser... må jo ha litt å holde på med mens jeg er her... Blir litt kjedelig å bare strikke sokker. T fikk et par i helga, han trengte det :) Så det var bra jeg ble ferdig med dem ☺
Dagen i går startet med stavgang tur med hele OV16 noe som er fast start hver mandags morgen. Dagen fortsatte med styrke med stang intro. Se for deg en god gammel dags knebøy som du har med deg vektstang med vekter på. Syns egentlig at det var veldig ok. Er veldig glad i og dytte vekter men liker det ikke så godt her. Så jeg håper vi skal ha mere styrke med stang etterhvert.
Dagen ble avsluttet med skulder nakke teori, noe som igjen førte til en valgtime i dag med øvelser vi kan gjøre for å trene opp musklene. Syns det var greit å få med seg. Har nok noen muskler som trenger opptrening også..... ☺
Jeg hadde også badminton som valg time i dag. Hadde ikke så veldig lyst på spinning. Syns ikke timen vi hadde på fredag var noe morsom, og jeg liker egentlig spinning. Så jeg har tenkt å bare ta de spinningtimene som er satt opp denne uka slik at det ikke blir en skikkelig hat trening. Så kommer jeg forhåpentlig vis sterkere tilbake neste uke.
Dagen ble avsluttet med Yoga, tror ikke jeg vil si at jeg syns det går veldig mye bedre..... har nok kanskje blitt litt mykere men......
Middagen i dag var et kapitel for seg. Svinekam syns det var litt tørt men fikk det da ned. Men veldig lite potet og nesten ikke noe grønnsaker. Er en av de ytterst få gangen jeg ikke har blitt mett til middag her.... :(
Ellers i dag har jeg vært en tur i velferden, må jo prøve å være litt sosial, fikk strikka litt på mariusgenseren også så....
Snakkes natta zzzzzzzzzzzzzz
Dagen i går startet med stavgang tur med hele OV16 noe som er fast start hver mandags morgen. Dagen fortsatte med styrke med stang intro. Se for deg en god gammel dags knebøy som du har med deg vektstang med vekter på. Syns egentlig at det var veldig ok. Er veldig glad i og dytte vekter men liker det ikke så godt her. Så jeg håper vi skal ha mere styrke med stang etterhvert.
Dagen ble avsluttet med skulder nakke teori, noe som igjen førte til en valgtime i dag med øvelser vi kan gjøre for å trene opp musklene. Syns det var greit å få med seg. Har nok noen muskler som trenger opptrening også..... ☺
Jeg hadde også badminton som valg time i dag. Hadde ikke så veldig lyst på spinning. Syns ikke timen vi hadde på fredag var noe morsom, og jeg liker egentlig spinning. Så jeg har tenkt å bare ta de spinningtimene som er satt opp denne uka slik at det ikke blir en skikkelig hat trening. Så kommer jeg forhåpentlig vis sterkere tilbake neste uke.
Dagen ble avsluttet med Yoga, tror ikke jeg vil si at jeg syns det går veldig mye bedre..... har nok kanskje blitt litt mykere men......
Middagen i dag var et kapitel for seg. Svinekam syns det var litt tørt men fikk det da ned. Men veldig lite potet og nesten ikke noe grønnsaker. Er en av de ytterst få gangen jeg ikke har blitt mett til middag her.... :(
Ellers i dag har jeg vært en tur i velferden, må jo prøve å være litt sosial, fikk strikka litt på mariusgenseren også så....
Snakkes natta zzzzzzzzzzzzzz
søndag 13. februar 2011
Tilbake på NIMI
Ja da var denne helgen gått. Første tur hjemme, det var godt :) Fredag var en tung dag, begynte med spinning fortsatte med pilates og ble avsluttet med gåtur. Spinningen var skikkelig tung, ikke moro i det hele tatt, de to andre aktivitetene gikk greit men var sliten da dagen var slutt :)
Fredag kveld ble jeg med Tog kjørte bort snø ifra strømmen til berger, var ikke hjemme og i seng før 9.30. Jeg duppa litt i senga i lastebilen jeg da, men det ble ikke noe langvarig soving akkurat. Hoppa og spratt i hver en hump i vegen men litt søvn ble det da :) Lørdagen gikk med til soveing og shopping av mat og litt annet div. og selvfølgelig blomster til våre mødre. Svigermor fikk sin på lørdag, vi stakk innom dem en tur på ettermiddagen. Var jo forsåvidt der på fredag kveld og lørdag morgen og henholdsvis leverte og hentet hunde gutten som var på overnatting der :) Sødag gikk med til avslapping, vi gikk morgentur sammen ellers så var dagen rolig. Var innom mamma'n min og Jens på tur tilbake, hadde jo en blomst til henne også. Tror de hadde litt lyst til å se litt på meg også...... koselig det ♥
Var veldig godt å se gutta mine igjen, helga gikk altfor fort så jeg følte meg vel kanskje ikke helt klar til å dra tilbake men det blir ikke 4 uker før jeg reiser hjem denne gangen :)
Var tilbake her på moen sånn ca 22.15, er nå ferdig pakket ut og snart klar for senga. Klar til ny uke :)
natta..
Fredag kveld ble jeg med Tog kjørte bort snø ifra strømmen til berger, var ikke hjemme og i seng før 9.30. Jeg duppa litt i senga i lastebilen jeg da, men det ble ikke noe langvarig soving akkurat. Hoppa og spratt i hver en hump i vegen men litt søvn ble det da :) Lørdagen gikk med til soveing og shopping av mat og litt annet div. og selvfølgelig blomster til våre mødre. Svigermor fikk sin på lørdag, vi stakk innom dem en tur på ettermiddagen. Var jo forsåvidt der på fredag kveld og lørdag morgen og henholdsvis leverte og hentet hunde gutten som var på overnatting der :) Sødag gikk med til avslapping, vi gikk morgentur sammen ellers så var dagen rolig. Var innom mamma'n min og Jens på tur tilbake, hadde jo en blomst til henne også. Tror de hadde litt lyst til å se litt på meg også...... koselig det ♥
Var veldig godt å se gutta mine igjen, helga gikk altfor fort så jeg følte meg vel kanskje ikke helt klar til å dra tilbake men det blir ikke 4 uker før jeg reiser hjem denne gangen :)
Var tilbake her på moen sånn ca 22.15, er nå ferdig pakket ut og snart klar for senga. Klar til ny uke :)
natta..
torsdag 10. februar 2011
Sliten i dag ja....
I dag var bena tunge da..... var skikkelig sliten i bena etter gåturen i går. Å så startet jeg dagen med valgfri spinning time. Det var litt tøft. Første halve timen var tung den men kom da igjenom.... ☺ Var skikkelig god og svett så jeg kjente at jeg hadde gjort noe. Dagen fortsatte med badminton valg som ble gåing på tredemølle og innebandy.
Dagen ble avsluttet med ernæring teori. Dagens tema var fett.
Ellers har jeg ryddet og vasket rommet slik at det skal bli litt hyggelig og komme tilbake på sødag pluss at det var det som jeg bestemte meg for å gjøre på strukturkurset.
I morgen reiser jeg hjem en tur for første gangen, det blir godt tror jeg.... tror vi er litt i nimi boblen her så det skal bli godt å se noe annet igjen. Det er ikke sikkert det blir noen oppdatering her iløpet av helgen men skal prøve da..... :)
Ønsker alle en riktig god helg.
natta....zzzzzzzzzzzzz
Dagen ble avsluttet med ernæring teori. Dagens tema var fett.
Ellers har jeg ryddet og vasket rommet slik at det skal bli litt hyggelig og komme tilbake på sødag pluss at det var det som jeg bestemte meg for å gjøre på strukturkurset.
I morgen reiser jeg hjem en tur for første gangen, det blir godt tror jeg.... tror vi er litt i nimi boblen her så det skal bli godt å se noe annet igjen. Det er ikke sikkert det blir noen oppdatering her iløpet av helgen men skal prøve da..... :)
Ønsker alle en riktig god helg.
natta....zzzzzzzzzzzzz
onsdag 9. februar 2011
Intro stor ball
I dag har vi hatt intro time i stor ball. Har ikke vært så mye borti det før. Var litt moro, samtidig som det var litt vanskelig. Må jo holde balansen på ballen og det er ikke altid så lett ☺ Kjente de forskjellige øvelsen ganske så godt i musklene også.......spesielt sit ups....
Begynte dagen i dag med teori i motivasjon og mestring. Start på det 6 uker lange strukturkurset vi skal ha. Den første oppgaven jeg har gitt meg selv, er å rydde og vaske rommet mitt i morgen da jeg skal hjem i helgen. Det skal jeg gjøre i morgen kl 18. På søndag skal jeg ha "halvtimen" kl. 20.00. Da skal jeg evaluere meg selv og gi meg selv karakter om jeg mestret oppgaven.
Etterhvert skal jo disse planenen brukes i hverdagen når jeg kommer hjem. Jeg regner med at de blir litt mere omfattende etterhvert og at jeg kommer til å sette opp flere oppgaver i uken i løpet av de 6 ukene. Vi skal jo trene på det, pluss og utføre dem.
Dagen ble avsluttet med stavgangtur opp mot mo gård. Var ikke akkurat brøytet der, men det var noen som hadde gått før oss og tråkket opp litt + at det hadde kjørt noen maskiner/traktorer der. Men det var tungt å gå. Alikevel var jeg lenger i dag ved halvgått tid enn jeg har vært før. I dag var bena med også noe de ikke var på mandag, det var kjemedeilig. God og svett når jeg kom tilbake, så da var ikke veien lang inn i dusjen.
Fikk veldig god middag i dag. Biff alla Lindstrøm med brekkbønner og potetbåter som faktisk var stekt denne gangen og ikke råe inni...... ☺
Ellers har jeg vært en tur i velferden i kveld, strikket litt på en sokk og skravlet. Kos det også, er greit å være litt sosial og ikke bare sitte på rommet på kveldene ☺
natta, nå er det på tide å sove litt ☺
Begynte dagen i dag med teori i motivasjon og mestring. Start på det 6 uker lange strukturkurset vi skal ha. Den første oppgaven jeg har gitt meg selv, er å rydde og vaske rommet mitt i morgen da jeg skal hjem i helgen. Det skal jeg gjøre i morgen kl 18. På søndag skal jeg ha "halvtimen" kl. 20.00. Da skal jeg evaluere meg selv og gi meg selv karakter om jeg mestret oppgaven.
Etterhvert skal jo disse planenen brukes i hverdagen når jeg kommer hjem. Jeg regner med at de blir litt mere omfattende etterhvert og at jeg kommer til å sette opp flere oppgaver i uken i løpet av de 6 ukene. Vi skal jo trene på det, pluss og utføre dem.
Dagen ble avsluttet med stavgangtur opp mot mo gård. Var ikke akkurat brøytet der, men det var noen som hadde gått før oss og tråkket opp litt + at det hadde kjørt noen maskiner/traktorer der. Men det var tungt å gå. Alikevel var jeg lenger i dag ved halvgått tid enn jeg har vært før. I dag var bena med også noe de ikke var på mandag, det var kjemedeilig. God og svett når jeg kom tilbake, så da var ikke veien lang inn i dusjen.
Fikk veldig god middag i dag. Biff alla Lindstrøm med brekkbønner og potetbåter som faktisk var stekt denne gangen og ikke råe inni...... ☺
Ellers har jeg vært en tur i velferden i kveld, strikket litt på en sokk og skravlet. Kos det også, er greit å være litt sosial og ikke bare sitte på rommet på kveldene ☺
natta, nå er det på tide å sove litt ☺
tirsdag 8. februar 2011
Lammefrikase
Jeg må si at lammefrikase ikke er det beste jeg har smakt..... men vi kan vel ikke regne med at alt skal smake like godt heller.
I dag begynte vi med spinning, det blir egentlig bare mer og mer gøy, ganske slitsomt og ganske svett. Det går med en del vann.... jeg må finne meg noen nye drikkeflasker. Har kjøpt noen på biltema, men de er helt forferdelige å drikke av. Blir mere anpusten av å drikke av de enn av spinningen...!!
Neste time var styrke teori etterfulgt av yoga. Jeg fikk med meg nesten halve yoga timen, hadde time hos Robert om maten. Skal prøve meg uten hvetemel en ukes tid og se hvordan det går....
Da vi var ferdige for dagen, dro vi i svømmehallen for å myke opp litt. Jeg er veldig støl i leggene i dag, etter en tåhev øvelse i går. Kjennes ut som musklene er for korte i leggen....... Er nok borte i morge ☺
Ellers har vi tatt nye bilder i dag, syns jeg ser forskjell..... det er gøyalt.
Det er mange her som sliter med sykdom nå, det vil jeg helst slippe, så jeg hopper over å ta i mot den smitten.... Pleier ikke å være så god på å få smitte men skal aldri si aldri. Har ikke lyst til å miste masse tid her pga sykdom....
I dag begynte vi med spinning, det blir egentlig bare mer og mer gøy, ganske slitsomt og ganske svett. Det går med en del vann.... jeg må finne meg noen nye drikkeflasker. Har kjøpt noen på biltema, men de er helt forferdelige å drikke av. Blir mere anpusten av å drikke av de enn av spinningen...!!
Neste time var styrke teori etterfulgt av yoga. Jeg fikk med meg nesten halve yoga timen, hadde time hos Robert om maten. Skal prøve meg uten hvetemel en ukes tid og se hvordan det går....
Da vi var ferdige for dagen, dro vi i svømmehallen for å myke opp litt. Jeg er veldig støl i leggene i dag, etter en tåhev øvelse i går. Kjennes ut som musklene er for korte i leggen....... Er nok borte i morge ☺
Ellers har vi tatt nye bilder i dag, syns jeg ser forskjell..... det er gøyalt.
Det er mange her som sliter med sykdom nå, det vil jeg helst slippe, så jeg hopper over å ta i mot den smitten.... Pleier ikke å være så god på å få smitte men skal aldri si aldri. Har ikke lyst til å miste masse tid her pga sykdom....
mandag 7. februar 2011
Trøtt......
Dagen i dag startet med stavgangtur med hele OV16. Vi fikk litt friere tøyler denne gangen om hvor vi skulle gå henne. Vi kunne gå løypene vi ble vist på fredag eller gå veien opp til Mo gård som vi har brukt hittentil. Da stiene i skogen ikke var så veldig fine å gå på ble valget mitt denne gangen mot Mo gård. Helt grei tur men hodet ville gå fortere enn bena denne dagen, de var liksom ikke med i det hele tatt. Gikk lenger enn jeg har rukket før da, så det var vel ikke så allerværst alikevel....
Dagen fortsatte med styrke i styrkerommet. Vi fikk ikke lesset på flere vekter denne gangen, men regner med at det fort kan skje igjen neste gang. Er et par apperater jeg tror jeg vil ha prøve med litt mere vekter neste gang uansett.
Dagen ble avslutte med teori i motivasjon og mestring.. Vi skal snart i gang med strukturkurs også, det kan bli spennende, der skal vi lære å planlegge ukene som kommer (når vi kommer hjem igjen).
Ellers må jeg neste bare si at jeg er veldi trøtt hver eneste kveld. Syns det er litt rart, men det er vel for at vi er i aktivitet hele dagen...... håper jeg......☺
Sover veldig godt her på rommet mitt, det er godt. Men jeg kan ikke legge meg for tidlig heller, da våkner jeg så innmari tidlig..... lenge før klokka ringer. Det syns jeg også er skikkelig merkelig, for jeg pleier jo å være murmel.....
Snakkes snart igjen ♥
Dagen fortsatte med styrke i styrkerommet. Vi fikk ikke lesset på flere vekter denne gangen, men regner med at det fort kan skje igjen neste gang. Er et par apperater jeg tror jeg vil ha prøve med litt mere vekter neste gang uansett.
Dagen ble avslutte med teori i motivasjon og mestring.. Vi skal snart i gang med strukturkurs også, det kan bli spennende, der skal vi lære å planlegge ukene som kommer (når vi kommer hjem igjen).
Ellers må jeg neste bare si at jeg er veldi trøtt hver eneste kveld. Syns det er litt rart, men det er vel for at vi er i aktivitet hele dagen...... håper jeg......☺
Sover veldig godt her på rommet mitt, det er godt. Men jeg kan ikke legge meg for tidlig heller, da våkner jeg så innmari tidlig..... lenge før klokka ringer. Det syns jeg også er skikkelig merkelig, for jeg pleier jo å være murmel.....
Snakkes snart igjen ♥
søndag 6. februar 2011
Ny uke nye muligheter, snart klar for uke 4....
Da er det jammen ikke lenge før uke 4 begynner. Hadde veiedag på fredag, -1,9 totalt 5,5. Veldig fornøyd med det, da er jeg over halvveis til 10. Håper jeg ihvertfall skal komme dit innen oppholdet her er slutt :)
På fredag hadde vi første time med pilates, det gikk mye bedre enn første time, vi blir vel sterkere og sterkere for hver uke som går. Hadde så en teoritime før stavgang med hele OV 16. Vi skulle bli vist noen nye turstier. Ikke akkurat de beste stiene jeg har vært borte i. Stien var tråkket opp...... Gikk 3 km løype, kan ikke si at det frister til gjentakelse med det første. Men jeg regner med at vi helt sikkert skal dit igjen...... Da er nesten veien til Mo gård bedre selv om vi går frem og tilbake.
Har hatt besøk av min kjære en tur i helga. Vi har fått pratet en hel masse og sett på noen filmer. Var også en tur på salt og pepper og spiste middag på lørdag. Veldig god mat der :) Tror at jeg vil dit igjen en gang. Kan vel hende at det blir mulighet får å dra dit en tur til før vi er ferdige her, er 7 uker igjen.
Har gjort veldig lite fysisk i helgen burde nok vært litt mere en den lille turen vi gikk i dag. Men vi trengte å prate så da får det være med det.....
Neste helg skal jeg hjem så da kan jeg ta med meg hundegutten min med ut på tur, det blir godt :)
Savner de begge to akkurat nå selv om jeg har hatt besøk av den to beinte. Hundegutten er på fjellet og kommer ikke hjem før på onsdag så han er på en liten ferie tur :)
Da tror jeg jammen at det er natta her jeg...... så da snakkes vi igjen om ikke så lenge.
Sov godt alle der ute :p
På fredag hadde vi første time med pilates, det gikk mye bedre enn første time, vi blir vel sterkere og sterkere for hver uke som går. Hadde så en teoritime før stavgang med hele OV 16. Vi skulle bli vist noen nye turstier. Ikke akkurat de beste stiene jeg har vært borte i. Stien var tråkket opp...... Gikk 3 km løype, kan ikke si at det frister til gjentakelse med det første. Men jeg regner med at vi helt sikkert skal dit igjen...... Da er nesten veien til Mo gård bedre selv om vi går frem og tilbake.
Har hatt besøk av min kjære en tur i helga. Vi har fått pratet en hel masse og sett på noen filmer. Var også en tur på salt og pepper og spiste middag på lørdag. Veldig god mat der :) Tror at jeg vil dit igjen en gang. Kan vel hende at det blir mulighet får å dra dit en tur til før vi er ferdige her, er 7 uker igjen.
Har gjort veldig lite fysisk i helgen burde nok vært litt mere en den lille turen vi gikk i dag. Men vi trengte å prate så da får det være med det.....
Neste helg skal jeg hjem så da kan jeg ta med meg hundegutten min med ut på tur, det blir godt :)
Savner de begge to akkurat nå selv om jeg har hatt besøk av den to beinte. Hundegutten er på fjellet og kommer ikke hjem før på onsdag så han er på en liten ferie tur :)
Da tror jeg jammen at det er natta her jeg...... så da snakkes vi igjen om ikke så lenge.
Sov godt alle der ute :p
torsdag 3. februar 2011
Ustekte poteter.....
I dag har vi hatt en litt rar matopplevelse til middag. Fylt fisk med gulerøtter og båtpoteter til middag. Det kunne nok vært godt de,t hadde de stekt potetene. De smakte nesten rått, akkurat som de har puttet de inn i ovnen og tatt de ut igjen da de hadde fått litt lunk på seg..... Kan ikke si jeg syns det smakte noe særlig. Fisken og gulrøttene var gode da :)
Ellers begynte vi dagen med en blå spinning time, de blir foresten hardere og hardere for hver gang. Går med en del vann og kommer ut ganske så mye svette. Veldig slitsomt mens det står på men veldig godt etterpå. Ble sliten ja.....
Neste time var styrke i sal..... ble ikke akkurat noe mindre sliten av det.... kjentes ut som armene rakk nesten ned til tærne. Lars som vi hadde med oss i styre var så bli og fornøyd når han kunne "slenge" på noen ekstra kilo og løfte til oss så........
Vi avsluttet dageen med foredrag om karbohydrater med Robert, forsåvidt et greit foredrag det, har hørt mye av det ifra før.
I morgen begynner vi dagem med pilates med Lene. Knip strålen, trekk inn navlen og ha rompa slakk..... ikke akkurat så enkelt.... får håpe trening gjør mester.
Skrives snart igjen :)
Natta
Ellers begynte vi dagen med en blå spinning time, de blir foresten hardere og hardere for hver gang. Går med en del vann og kommer ut ganske så mye svette. Veldig slitsomt mens det står på men veldig godt etterpå. Ble sliten ja.....
Neste time var styrke i sal..... ble ikke akkurat noe mindre sliten av det.... kjentes ut som armene rakk nesten ned til tærne. Lars som vi hadde med oss i styre var så bli og fornøyd når han kunne "slenge" på noen ekstra kilo og løfte til oss så........
Vi avsluttet dageen med foredrag om karbohydrater med Robert, forsåvidt et greit foredrag det, har hørt mye av det ifra før.
I morgen begynner vi dagem med pilates med Lene. Knip strålen, trekk inn navlen og ha rompa slakk..... ikke akkurat så enkelt.... får håpe trening gjør mester.
Skrives snart igjen :)
Natta
onsdag 2. februar 2011
Mobilt bredbånd
I dag har jeg vært nede i Hønefoss og investert i mobilt bredbånd.... det nettet som er her funker ikke akkurat helt som det skal. Dessuten koster det 130 kr uka og jeg betaler 149 i mnd for det mobile, det kan riktig nok bare brukes kveld og helg da men det er jo stort sett da pc'n er i bruk uansett :)
Jeg rakk bare halve yoga'n i dag litt dumt det men jeg hadde time hos ernæringsterapauten til innkomstsamtale. Syns forsåvidt at yoga er litt vanskelig... er ikke så lett å stramme muskler foran på låret og så skal rompa vare slapp.... samtidig skal du trekke inn navlen og holde den inne og puste og alikevel gjøre øvelser i alle mulige retninger. Jeg tror egentlig at jeg kan komme til å like det, håper det går bedre etter hvert.
Jeg har også vært på en valgfri spinning time i dag. Det var hardt......., det er den tøffeste timen jeg har hatt her ennå. Svetten renner men det er veldig godt etterpå, men kanskje ikke fult så behagelig når det spinnes som værst. Er ikke så allerværst vondt i rompa heller med både sykkelbukse og gele sete... ;p Fotbladene sovner selv med sykkelsko, så jeg håper at det blir litt bedre etterhvert.
Jeg starter første time i morgen med spinning så jeg håper at kroppen vil være med på det. Har vært veldig trøtt i dag, så da satser jeg på en god natts søvn slik at jeg er fit for fight i morgen.
Natta
Jeg rakk bare halve yoga'n i dag litt dumt det men jeg hadde time hos ernæringsterapauten til innkomstsamtale. Syns forsåvidt at yoga er litt vanskelig... er ikke så lett å stramme muskler foran på låret og så skal rompa vare slapp.... samtidig skal du trekke inn navlen og holde den inne og puste og alikevel gjøre øvelser i alle mulige retninger. Jeg tror egentlig at jeg kan komme til å like det, håper det går bedre etter hvert.
Jeg har også vært på en valgfri spinning time i dag. Det var hardt......., det er den tøffeste timen jeg har hatt her ennå. Svetten renner men det er veldig godt etterpå, men kanskje ikke fult så behagelig når det spinnes som værst. Er ikke så allerværst vondt i rompa heller med både sykkelbukse og gele sete... ;p Fotbladene sovner selv med sykkelsko, så jeg håper at det blir litt bedre etterhvert.
Jeg starter første time i morgen med spinning så jeg håper at kroppen vil være med på det. Har vært veldig trøtt i dag, så da satser jeg på en god natts søvn slik at jeg er fit for fight i morgen.
Natta
tirsdag 1. februar 2011
Back online for hvor lenge.......
grr blir så lei av internett tilgang som ikke fungere. Nå har jeg egentlig akkurat skrevet et innlegg og skulle til å publisere det men da ble jeg jo selvfølgelig kastet ut......... :(
NÅ har vi akkurat kommet på nett etter en uke uten nett tilgang. Er fortsatt en del til og fra. Det er bare tilfeldigheter når vi kommer inn. Det er så kjipt :( Mulig det blir en tur til Hønefoss i morge for innkjøp av et trådløst modem.......
Ellers har jeg ikke skrevet noe om vekt etter at jeg har kommet hit. Har pr. 28/1 gått net 3,6 kg (kom hit den 17/1). Det er ikke kjempemye, men heller ikke så dårlig så jeg er fornøyd med det. Vi ble også målt i cm da vi kom hit men de målene husker jeg ikke. Litt dumt det for da kunne jeg jo fulgt med på dem også. Ved nærmere ettertanke kan jeg jo begynne å måle i dag og følge med på de målene.
Syns faktisk at spinning begynner å bli moro igjen. Har jo gjørt det før, men da veide jeg noen ti talls kilo mindre. Det er vel kanskje et tegn på at formen begynner å bli bedre :) Merker jo at den har endret seg etter at jeg kom hit. Jeg har faktisk velgt en spinningtime i en valgfri time i morgen :) Ser jo også at jeg går lenger og lenger på hver stavgang tur vi går, så her skjer det positive ting hele tiden :)
I kveld har jeg vært en tur på Ringeriksbadet og myket opp noen litt småslitne muskler. Det er ganske så godt å gå idet varme bassenget der og ligge duppe litt. Svømte også noen lengder i det lange bassenget der da :)
Vi har også hatt foredrag med Sverre i dag om vondter. Litt kjedelig men også ganske interessant :) Det som er kjipt med teoritimene er det at vi blir så innmari trøtte..... Iflg disse lærerne/trenerne her kommer det mye av fysisk trening som vi jo driver en del med her.......
Vi har gjerne to fysiske økter før vi har en teoritime og det sier seg vel nesten selv at da er det nesten natta....
Det er faktisk de som ikke klarer å holde øya oppe også....
Nå er det snart natta her... opp til yoga i morgen før spinning og en teoritime. Skal også ha innkomstsamtale med ernæringsterapauten.
Snakkes :)
NÅ har vi akkurat kommet på nett etter en uke uten nett tilgang. Er fortsatt en del til og fra. Det er bare tilfeldigheter når vi kommer inn. Det er så kjipt :( Mulig det blir en tur til Hønefoss i morge for innkjøp av et trådløst modem.......
Ellers har jeg ikke skrevet noe om vekt etter at jeg har kommet hit. Har pr. 28/1 gått net 3,6 kg (kom hit den 17/1). Det er ikke kjempemye, men heller ikke så dårlig så jeg er fornøyd med det. Vi ble også målt i cm da vi kom hit men de målene husker jeg ikke. Litt dumt det for da kunne jeg jo fulgt med på dem også. Ved nærmere ettertanke kan jeg jo begynne å måle i dag og følge med på de målene.
Syns faktisk at spinning begynner å bli moro igjen. Har jo gjørt det før, men da veide jeg noen ti talls kilo mindre. Det er vel kanskje et tegn på at formen begynner å bli bedre :) Merker jo at den har endret seg etter at jeg kom hit. Jeg har faktisk velgt en spinningtime i en valgfri time i morgen :) Ser jo også at jeg går lenger og lenger på hver stavgang tur vi går, så her skjer det positive ting hele tiden :)
I kveld har jeg vært en tur på Ringeriksbadet og myket opp noen litt småslitne muskler. Det er ganske så godt å gå idet varme bassenget der og ligge duppe litt. Svømte også noen lengder i det lange bassenget der da :)
Vi har også hatt foredrag med Sverre i dag om vondter. Litt kjedelig men også ganske interessant :) Det som er kjipt med teoritimene er det at vi blir så innmari trøtte..... Iflg disse lærerne/trenerne her kommer det mye av fysisk trening som vi jo driver en del med her.......
Vi har gjerne to fysiske økter før vi har en teoritime og det sier seg vel nesten selv at da er det nesten natta....
Det er faktisk de som ikke klarer å holde øya oppe også....
Nå er det snart natta her... opp til yoga i morgen før spinning og en teoritime. Skal også ha innkomstsamtale med ernæringsterapauten.
Snakkes :)
Abonner på:
Innlegg (Atom)